这段时间，有很多考研的同学告诉小编，他们在考研复习的时候，会忍不住地看手机，不是刷新闻，就是追剧，不知道该怎么办？到底是自己的自控能力太差？还是智能手机的诱惑性太大？如何才能让他们自己放下手机，安心备考呢？结合小编自己的亲身经历，来简单地谈谈这个问题。

其实，对于我们大多数人来说，大家都一样，不管是在学习或者工作的时候，甚至某些人在开车的时候，都忍不住地看手机，这可能成为了一种习惯吧！在平时的生活中，我们大多数人都会情不自禁地拿起手机，假如手机没有在身边，可能都会感觉缺少了一点什么？甚至还会有一种失落感。有一个现代词“手机控”来形容这类人，我们常常把智能手机比喻成一把双利剑，用好它，可以帮助我们提高沟通、办事的效率，用不好它，将浪费我们大量的时间，使我们的身心健康受到严重的影响。比如：拿考研复习备考这件事情来说，如果我们把大量的时间花费在玩手机上面，那么，我们如何安排有限的时间去进行考研复习？

因此，小编认为：“促使我们放下手机的办法很多，但最有效的方法是不带手机，断了自己的念想”。举一个很简单的例子，我们打算去考研自习室学习的时候，可以将手机锁进自己的柜子里面。如果害怕漏接电话或者短信的时候，可以设置一下自己的手机语音信箱，以及开启自己的短信自动回复功能，这样，别人联系你的时候，就会知道你这会忙，会在你有空的时候联系你，同时，你也不用担心错过一个重要的电话或者短信，最主要的问题是还能让我们安心的备考。如果喜欢玩手机，自控能力差的考研小伙伴们可以尝试一下这个方法，相信一定会有效果，让你在学习的时候，自己的注意力、专注度和学习效率有很大的提高。