心岸姐姐求助信箱：

我和情人分手了，我还是想联系他，我克制不住，我卑微地联系他，他也给我回复，就是态度不热情。

我怎么控制不再联系他呢？我很恨我自己，为什么我就没有志气呢？

我还是想念他，他也不联系我了，我爱得很累，可是我该如何做，我才能不痛苦？

爱情消痛片心岸姐姐：

心岸姐姐接到求助，虽然不知道他她的故事到底是什么样，但是心岸姐姐看出来了她的心理，她爱上一个人，那个人不爱了，和他分了，可她深情一片，放不下他。

她因为放不下，继续没自尊地联系他，她克制不住地爱他，她想放下他，可是她做不到不联系，不思念。

接下来我为她想办法：

1、你不一定是爱他，你只是依恋他，你只是习惯有他了。

斩断对他的依恋，是你心理成长的目标，是你努力的方向。

怎么不依恋了呢？你对他熟悉了，时间太久了，你闭上眼睛都是他熟悉的影子，所以你很痛苦，很难受，因为你患上了依恋损伤症。

这个症就像你的皮肤划破出血了，有个疤痕，需要时间来康复，不是短期内能不痛苦的，所以你要接受痛苦，人生该痛苦就痛苦，你想哭就哭吧，你想痛就痛吧，你在情绪期里，理解你自己，先让你你自己痛一阵子吧。

2、过去情绪期你总会理性起来的：

你不理性没办法，现实会逼迫你理性，因为你爱着他，你心里太苦，你苦你会不心理不平衡，你恨，你爱，你挣扎，你反复轮回，等你折磨自己折磨到了极限，你就不想爱他了。

你不想爱了，你至少有这个想法，你觉得不值得了，你慢慢就开始理性了，你就开始变聪明了。

3、从消极走出来开始阳光和坚强：

你在爱情里失败了，你会不服输，你不服输不是一直记挂着你的付出而难过，而是从零开始，重新启动你的人生，开始新的人生，开始新的奋斗，开始新的成长，让你自己越牛越好，做天空中最亮的星。

他不爱你，是因为他配不上你，你不要他了，你内心一旦自尊起来，你的心态就能从消极里走出来，就能走到阳光里，就能越来越坚强。

然后你慢慢地会发现，你再也不想联系那个人，因为你不爱他，你只不过依恋错了一个人。

给你三个方法，你听着舒服吗？戳开下方卡片可以阅读更多精彩干货，心岸姐姐帮你消痛啊，我陪你成长，走出爱情的折磨。